Benefícios da prática de exercício físico:

-Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

-Diminui o risco de doenças no coração, tensão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

-Melhora os níveis de colesterol sanguíneo

-Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

-Alivia o stress e a ansiedade.

(entre outros mais )

Em suma esta prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos

Tipos de praticantes de atividade física:

-Profissionais  de desporto

-Praticantes regulares de desporto 

-Praticantes não regulares