Benefícios da prática de exercício físico:
-Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
-Diminui o risco de doenças no coração, tensão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
-Melhora os níveis de colesterol sanguíneo
-Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
-Alivia o stress e a ansiedade.
(entre outros mais )
Em suma esta prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos
Tipos de praticantes de atividade física:
-Profissionais de desporto
-Praticantes regulares de desporto
-Praticantes não regulares de desporto